去年と違って今年はあまり雨のことが気になりません

　　　　　結構降られて大変なんですが、とりあえず今日は晴天で暑くなりました

　　　　　この頃、暑くなると大変

　　　　　38℃くらいに仕事場はなります

　　　　　そこで真面目にやっていると熱中症まではいかなくても、一日持ちません
　
　　　　　水まきしたりタオルをうまく使ってかわすしかありません
　
　　　　　あまりうるさくない所なので、まあまあ、融通がきいて仕事できるのは助かる所です　
　
　　　　　それにしても歳のせいでしょうか、暑さには弱くなった気がします
　　　
　　　　　無理は禁物です、無理出来ません
　　　
　　　　　今年の四月頃からジムに通い出しました
　　
　　　　　毎日そこで鍛錬です
　　　　
　　　　　動かない一日なので、そこでの運動が、今の自分にとってはとても大切
　　
　　　　　そこでしか身体を動かす機会がないのですから　　　　
　　　　　
　　　　　ジムに行く前に、身体が硬かったり、痛かったりという所は、今思う所では消えてしまったようです
　　　
　　　　　体力、筋肉がついたのでしょう
　　　　　
　　　　　早朝三時代と、帰ってきてからの一日二回、汗をかいて頑張っています
　　　　　
　　　　　やはりきついことはきつい
　
　　　　　そのきつさを、考えないで超えていく
　
　　　　　それで乗り越えてきました

　　　　　結果として、それで筋力がついて、少し元に戻っているのだから、それでこれからも行けばいいでしょう

　　　　　こうして頑張っていますが、いつかはまた戻ってしまうことでしょう

　　　　　どうしたって歳には勝てないはずです
　
　　　　　そんな先も意識をしながら、辛い時は考えないをもっとうに進めています
　　　　　　
　　　　　お参りに車で向かう時、忙しいせいもあるのですが、イライラは困りもの
　
　　　　　こんな調子では、人生、イライラで終わってしまいます
　
　　　　　感じないと意味がない、という時間もあるので、気持ちにそんなにイライラがあってはダメです

　　　　　イライラに人生が振り回されているようでは、困りものです
　
　　　　　不幸な人生になってしまう
　　　
　　　　　そこで登場するのが、考えない
　
　　　　　意識してみると、とにかくよく悪いことを妄想しています
　
　　　　　実際そうならないことを、悪く妄想しイライラ
　　　　　
　　　　　これではいけません、改善改善
　
　　　　　それではまた来月、お参りに行きますね
　
　
　







　　　
　　




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■■　八月のお墓参り。　■■　　


今年も夏のお参りにいけました、ありがとう　　　<____2023/8/6 Sunday ____>

　　　 　 去年、異常な暑さと書いてありますが、今年がもっとすごい

　　　　　予報では、41℃、とは言わないのですが、暑い日が記録的に続きました

　　　　　台風の影響で、今日あたりから、少し楽になりました
　　　　
　　　　　ただ本当に台風の影響か、あまりよくわからない
　　　　
　　　　　睡眠が足りない感じの月曜日の仕事が厳しい感じです
　　
　　　　　夏の暑さに熱中症でやられそう　　　　
　　　　　
　　　　　私は、まだまだ身体を大切にする意識があまいようです
　　　
　　　　　確かに、私より大変なことをやっている人はたくさんいます
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　　　　　だからといって、無理は禁物
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　　　　　そんな人たちを真似することは無い　　　　　
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　　　　　一回熱中症になったら、なかなか元に戻らない
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　　　　　今の健康的な生活が出来なくなっていいのか

　　　　　今の 40℃ 近い暑さをバカにすることなく、身体を大切にするように、、、
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　　　　　齢をとって、昔に比べ体力が落ち、暑さに対して、身体は弱っているのだから
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　　　　　その辺りの自覚、特にきっかけがなくても、自分で管理がしっかり出来るようになりたいものです
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　　　　　今日お参り出来るよう、昨日行きたい外食を済ませたり、早起きをしたり
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　　　　　悪いことではないけれど、辛い思いをしない様に、が気持ちの前提にあってのこと
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　　　　　マイナスの気持ちから、行動が生み出されています
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　　　　　もちろんいい方向に進んでいるので、良いことではあります
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　　　　　しかし、もうちょっと、プラスの気持ちからプラスの生き方を作れたら、いい
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　　　　　それは、今の私の気にしている生活上の注意点に繋がります
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　　　　　悪いイメージを浮かべたり、考えるのは、気づいたら止めてしまう、いいイメージで心一杯にしましょう
　
　　　　　その気持ちから、幸せになることを探して、見つけて、、、
　
　　　　　今日のお参りは、去年よりもますます暑い今年にしては、涼しくてラッキーでした
　
　　　　　ではまた来月です、よろしくね！、です


　










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■■　九月のお墓参り。　■■　　


　　　　 のんちくん、お参りにいきましたよ。　<____2023/9/3 Sunday ____>

　　　今年も日曜日に余裕を持って行くことが出来ました、ありがとう

　　　天気予報では、天気は下り坂

　　　少し暑さが楽だったでしょうか

　　　予報では、14:00 位から怪しかったので、早起きして、平日と同じスケジュールの組み立てをしました
　　　　
　　　海に出たり、一杯練習し過ぎたりせず、うまく時間が組めるように進み、うまく早く出かけられました

　　　眠気とか、転寝なく、身体がついて来てくれたおかげです

　　　健康で、ちゃんと仕事が出来ている

　　　この基本的なことを、頑張って抑えているからこそ、今日があります
　　　　　
　　　それを崩さないように、せっかくわかってきたのだから、頑張ってみましょう

　　　今年の八月は記録的な猛暑だったそうです

　　　暑い日が統計を取り始めて、はじめての多さの年だそうです
　　　　
　　　確かに暑かった

　　　暑さに身体が慣れる前に、一度暑さ負けしそうな日があって辛かった

　　　しかし身体が暑さに慣れてくると、記録的な暑さで大変は大変でも、何とか一日を無事終わらせることが出来るようになった
　　
　　　先週は、ちょっと危ない日があったにせよ、転寝しなかった週で、疲れも、たまらなかったのではないかな
　
　　　土曜日は一枚多く着ていたのに気づかず、ちょっと暑いぞ、位で過ごしていました

　　　足腰が衰えてきました
　
　　　昼休み、食事から戻る時や、帰宅のとき、右足の付け根あたりが痛んで仕方ない
　　　　
　　　朝は朝で起き上がってから、少し走りになれるまで、腰辺りが痛い
　　　
　　　どちらもジムに行く頃には、またジムで運動しているうちに消えてしまい、翌日ほとんど何も残らない

　　　同じ姿勢を続けているのが良くないらしいので、意識して身体を動かしてほぐしています　
　　　　
　　　なんとか頭を使って老から逃れている感じです

　　　今年の四月からジム通いを始めたけれど、これは今年のヒットだったかもしれない

　　　肩の痛みや膝の痛みが今は噓のように消えています

　　　公園を走る位でなく、もう少し鍛えが必要だったようです
　
　　　ただ齢を取っていくので、これからもっと頭を使わなければいけないかも、、、、
　　　
　　　また遊びに行きますね、よろしくです